{"id":3581,"date":"2025-10-01T09:54:31","date_gmt":"2025-10-01T09:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sophiaalc.com\/?p=3581"},"modified":"2026-03-19T11:16:58","modified_gmt":"2026-03-19T11:16:58","slug":"convivendo-com-o-estresse-cotidiano-as-4-as-espirituais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sophiaalc.com\/pt\/convivendo-com-o-estresse-cotidiano-as-4-as-espirituais\/","title":{"rendered":"Convivendo com o estresse cotidiano: as 4 As espirituais"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste webinar, o <strong>Dr. Roberto Almada<\/strong> &#8211; M\u00e9dico psiquiatra e psicoterapeuta em logoterapia, Doutor em Filosofia e sacerdote- nos convida a refletir sobre como vivemos o estresse no dia a dia e como a espiritualidade pode ser uma resposta transformadora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd39 O que \u00e9 o estresse e como afeta o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o?<br>\ud83d\udd39 Os desafios da cultura do desempenho e a fragilidade dos v\u00ednculos.<br>\ud83d\udd39 O s\u00edmbolo do <em>p\u00e1ssaro dos sonhos<\/em> como caminho de esperan\u00e7a.<br>\ud83d\udd39 A t\u00e9cnica das <strong>4 A<\/strong> (Evitar, Modificar, Aceitar, Adaptar) aplicada \u00e0 espiritualidade: <strong>Jejum, Luta, Aceita\u00e7\u00e3o e Convers\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um percurso profundo e pr\u00e1tico para recuperar o equil\u00edbrio, fortalecer rela\u00e7\u00f5es e viver com mais paz interior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2728 Ideal para quem busca integrar vida cotidiana e espiritualidade em meio ao mundo acelerado de hoje.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1TRvsSVHQdtecqOCIpUVk3oKaJec2E9JY\/view?usp=drive_link\">Baixe o texto<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"ast-oembed-container\" style=\"height: 100%;\"><iframe title=\"Webinar |  Convivendo com o estresse cotidiano: as 4 As espirituais\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F9d-pZw5Dc8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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